她来自俄亥俄州的沃辛顿，在父母离婚后，她从高中辍学，与母亲一起搬到洛杉矶。在经济上苦苦挣扎的同时，她于 2001 年在网络视频系列《瑞秋的房间》中担任了第一个角色。2002 年，她凭借在电视电影《格林威治谋杀案》中饰演 15 岁的谋杀案受害者玛莎·莫克斯利 （Martha Moxley） 而获得青年艺术家奖提名。
2004年，格蕾丝在电视连续剧《迷失》中饰演香农·卢瑟福，她是前两季的主要演员，赢得了美国演员工会奖。离开该系列后，格蕾丝热衷于在电影中更突出地工作，并于 2005 年在《迷雾》中与汤姆·威灵演对手戏。她出现在《郊区女孩》、《简·奥斯汀读书俱乐部》（2007 年）和《被带走》（2008 年）中。她在《恶意梦游仙境》中饰演爱丽丝，这是对刘易斯·卡罗尔的小说《爱丽丝梦游仙境》的现代演绎。格蕾丝在《迷失》的另外两集中重新扮演了香农的角色，包括该系列的结局。