运动啊，吃药啊，或者是不吃饭啊这大概就是减肥的所有能够用到的方法了吧，但是大部分明星都是在节食的情况下减肥的。
我记得曾经看到过一个这样的新闻，说孙俪拍戏的时候想要吃肉包子，结果让人买回来以后就打开以后闻了一下味道就不吃了。
这样的减肥方法我还是第一次见，不过还是很有用的，既解决了自己想吃的念头，也可以起到减肥的好处，我相信是有成效的。
还有就是杨紫，大家都是知道杨紫的出现本来就是一个小萌娃的形象出来的，现在这个成熟的杨紫让我们还适应不了。
但是现在的杨紫真的特别的漂亮，还特别的瘦，据说她每天的饭量都是一些青菜，并且还会锻炼自己的身体，保持自己越来越瘦。
这样的娱乐圈真的让人心疼，为了观众的喜欢，保持自己的身材也是一件多么让人接受不了事情，每天都会有人不喜欢你，你就要去迎合别人的心态。
还有就是郑爽了吧，郑爽曾经为了瘦，自己减肥减成了皮包骨，那个时候大家反而会说她不好看了，她不是为了你们所谓的胖而瘦的吗？
特别的心疼她们，为了自己的事业，为了能够在娱乐圈走下去，为了迎合观众的审美观念，一步一步的让自己变成了营养不良。
她们的减肥成功大概都是逼着自己一步一步的不吃东西，每天还要去工作，压力太大，还要做到公众人物应该做的事情。
这都是每个女明星应该经历的阶段，也是女明星必须经历的阶段，大家为了生活就要这样给自己压力，这是一个不错的选择。
我觉得大家应该理解一下一直都在努力讨好我们的女明星们，我相信我们可以接受那个长胖了的她们。
明星麦莉赛勒斯的灵感和模仿她的性感twerking的舞蹈动作设计你自己的舞蹈训练！尊巴普及之后，这是基础训练的新舞蹈，将战利品与一些严重的心脏移动摇。它的作品你的ABS和HIPS的同时，以及大腿、臀部和下背部。
冲浪板运动。喜欢室内冲浪吗？这项运动现在在城市健身中心站稳脚跟，全部是在移动和摇晃的机械冲浪板上进行锻炼。为了保持你在板上的平衡，你必须使用你的核心肌肉，也要做蹲、跳等运动，每小时能消耗800卡路里。
朋克绳设置音乐，这个好玩的锻炼是跳绳和创造性的训练演习的组合。这包括一个快速热身，跳绳一次几分钟，轮流与大量的体重练习。它能减轻压力，刺激大脑，改善其他益处之间的协调。一次可以燃烧600卡路里。通过增加或减少锻炼的量或速度，它可以适应任何健身水平。
烛光瑜伽和瑜伽。做瑜伽体式在轻松的环境里是下一年的咒语。例如，烛光瑜伽——在黑暗的房间里，用蜡烛点燃你的温和姿势——据说可以使身体恢复活力。黑暗让心灵进入深深的冥想状态，失去自我意识。你也可以选择盐瑜伽。它包括呼吸咸咸的空气在进行体式为这有助于诸如哮喘之类的呼吸问题、过敏等。
健身。疏导你内心的小丑去试试这个例程，包括杂耍家庭的事情来保持健康。从围巾到球，你学会了如何杂耍，同时做简单的动作。因为你用手臂做这项活动，它有助于调理四肢，而平衡运动增强了核心。你一小时可以燃烧多达280卡的热量。
大多数女明星都是饭量少的惊人，控制食量和高热量的食物。她们都做到了这点，也不像我们一样吃完饭后看剧还要薯片可乐搭配，这种零食他们都不会去吃的。今天我在微博里看到伊能静的减肥方法是增肌减重。说真的，像她这样减肥的女明星应该很少。因为很多明星在拍戏或者出活动都没有机会计算太多的食物热量，条件也达不到。
曾经听说有某位明星从不吃淀粉类食物，米饭，馒头从来都不吃的，还有像何穗这样的模特都不会吃重口味的东西，以清淡为主。然后会有专门的营养师或者教练指导减肥。
我想提起来张天爱应该都不陌生，她是因为一个网剧被大家所熟知，但是在之前她特别肉，本来是瓜子脸的她被吃成了圆脸。她在二零一零年和全秀贤拍过微电影，里面的她不瘦，据她所说她当时有一百二十斤，然后经常吃白水煮菜，两周才吃一次蛋白，但是不吃黄。加以在健身房锻炼。
还有就是马甲线女王袁姗姗，她也是高度训练，每日打卡，说白了大多数女明星都是健身房里度过的，真正靠不吃饭这个笨办法的很少，而且都有营养师搭配食物，时间长了以后就知道啥热量高，啥热量低了。所以不会像我们这样各种淀粉类，糖类不分就吃。
孙俪就有她的教练，经常会锻炼，尽管已是俩孩子的妈，身材依旧完美，更多的还是经常坚持锻炼的原因吧。我想没有一个真正看起来好看的身材好的人是饿出来的，还是皮肤紧绷有弹性，才是真正的美。
很多女明星减肥都是有专业的团队的，有人给他们设计减肥的专业食谱。
而且根据她们身体的状况会给她们制定一系列适合她们自己的减肥计划，包括器械，还有运动。
并且有专人监管她们减肥，像何洁那种比较难以瘦下来的女明星，都是专业的团队为她量身定做的一对一的减肥计划。再加上饮食的控制，必要的时候还会加入一些中医的减肥方法，比如拔罐，针灸，按摩，刮痧，这些都是有一些减肥功效的，多管齐下才能够那么快的瘦下来。
而且之前我也看有报道说，萧亚轩减肥基本上是不吃饭的，靠喝一些精油来维持每天的营养，当然了，明星都是比较有钱的。
所以说，她们吃的东西虽然说很少，但是营养都够，毕竟都是有专业的团队为她们指导。
我们每天摄取维生素，蛋白质，淀粉，碳水化合物等等一系列的东西，所以要吃很多的食物来摄取这些，但是她们只需要喝一瓶小小的精油就可以解决这所有的营养问题。
同时会有专业的人员知道她们如何在减肥的情况下能够保持一个皮肤的良好的状态，不会出现二层皮的状况。
一般明星，为了美丽还是很有毅力的，而且她们瘦下来以后会有更多的戏可以接，这样她们就可以挣更多的钱。
所以说，明星减肥也是用钱砸出来的，很多明星一旦怀孕生孩子也是会反弹，就像大S那样也很难再回复回来。