保鲜膜能够让自己的腿部得到较好的放松，当你裹上它的时候腿部就出汗了，你如果再来回的运动腿部的脂肪就会燃烧，慢慢的就能减掉你腿上多余的脂肪了。但是你知道具体该如何用保鲜膜瘦腿吗？
保鲜膜瘦腿：我们先在要包裹保鲜膜的腿上弄一点水，然后就开始包裹，包裹完毕以后我们就可以去运动啦。
记住将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落;喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂。
保鲜膜瘦腿法的原理
利用保鲜膜较低的透气性，然后让身体局部各部位热量急剧增加，从而引起大量排汗而燃烧消耗脂肪，最后达到减肥瘦身的效果。其实保鲜膜减肥法原理和利尿剂一样，通过减少身体水分，达到减少体重的目的。
怎么用保鲜膜瘦腿
1、使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。
2、双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐均匀涂在大腿上，然后用拳头来回推抹大腿5分钟。
3、当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗干净。
副作用
缠绕保鲜膜的方法，这样虽然能加速汗腺的排汗功能，但还会让皮肤因为密不透气的汗水浸泡而提前衰老，甚至出现过敏的症状。而且市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，质量差的保鲜膜用了，效果只会适得其反。保鲜膜瘦腿短期内能有较为显着的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。
还有一些瘦腿小妙招：
我们在上楼梯的时候把我们的脚后跟踮起来，不要挨着楼梯，然后就用我们脚尖的力量爬楼梯，这个瘦腿的方法大家在生活中真的可以用一下！
粗盐瘦腿：我们在一个碗里放入粗盐，然后加入水等粗盐融化以后均匀搅拌成糊状，涂抹在我们的腿上，过半个小时以后就去冲澡把它洗掉吧！如果是腿有水肿的话小编强烈推荐这个方法！
每天睡前按摩腿20分钟：这个方法也是比较可行的，因为我们劳累了一天，我们的腿部是得不到很好的放松的，所以就在睡前给我们的腿部按摩20分钟吧！
如果是每天坐着的时间很长的话，我们可以把双腿离地，抬起来，持续保持在空中一分钟后放下，休息20秒后又继续，这也是很好的瘦腿方法。
使用专用的按摩器按摩腿部。按摩器不仅具有紧致、美化肌肤的效果，还能提高精油的渗透力、增加肌肤光泽。此时使用是最佳时机。除担心会变粗的小腿肚和大腿外，记得还要按摩一下小腿和脚背。
补水腿膜。腿膜可以进一步为肌肤补充水分，用瘦腿精油和纯净水把厨房用纸浸湿后敷在从脚尖到大腿根部的整个个部位。之后再从上到下地包裹上保鲜膜以提高瘦腿精油的渗透力。保鲜膜可以稍微紧一些，这样能发挥其紧致肌肤的效果。大约15分钟后揭除腿膜纸，轻轻拍打残液，促进有效成分的进一步吸收。
不要跷二郎腿：这个习惯非常的不好，很有利于我们小腿变粗的，还会让我们的骨盆也会有一定程度的病变，所以我们如果有这个坏毛病的朋友们就赶快改掉吧！