马铃薯能祛痘印吗
马铃薯可以祛痘印！一般年轻的肌肤油脂分泌旺盛，脸上长有痘痘，用棉花有点新鲜马铃薯汁涂抹患处 可以消除痘痕。
因为马铃薯片敷脸可以淡化色素，加上脸部按摩刺激血液循环，加速肌肤新陈代谢，不仅能祛痘印还能去斑止痒，减少疲劳感。
马铃薯含还有丰富的维生素B1、B2、B6、和维生素B6和其他维生素B和大量的高质量的纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、和高质量的营养元素，其中的种种，对于我们来说，要保持肌肤有很好的疗效，而且还可以抗衰老、减肥！
可以配合其他的疗法，一同作用，效果更好，比如外涂维生素E，多吃蔬菜水果，多吃维生素，也可以吃21金维他。使用莓多酚，能修复皮损，有用提高细胞活性，促进细胞再生功能，从而修复缺损的真皮层。
马铃薯祛痘印的方式
1、清洁面部
2、准备新鲜马铃薯一只，并将马铃薯去皮；
教您如何用马铃薯辅助祛痘的方式
3、将马铃薯切成非常薄的片，可以用我们平常削水果皮用的削皮刀，至于能切成多薄，还是要看你自己的技术水平；
4、把上述薄马铃薯片贴在脸上，可以贴全脸，也可以选择在有痘印的地方贴；
5、20-30分钟后，取下马铃薯片，也可以再贴新的；
6、用清水洗净肌肤；
7、晚上睡觉前可以涂上自己平常用的护理肌肤品
马铃薯的营养价值和作用
马铃薯一般新鲜马铃薯中所含成分：淀粉9——20%，蛋白质1.5——2.3%，脂肪0.1——1.1%，粗纤维0.6——0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66——113J，钙11——60mg，磷15——68mg，铁0.4mg——4.8mg，硫胺素0.03——0.07mg，核黄素0.03——0.11mg，尼克酸0.4——1.1mg 。
马铃薯具有抗衰老的作用。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
马铃薯含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对马铃薯的吸收较慢，食用马铃薯后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，一起还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
马铃薯是碳水化合物，但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明，马铃薯中的淀粉是一种抗性淀粉，具有缩小脂肪细胞的作用。一起，马铃薯几乎不含脂肪，100g马铃薯脂肪含量仅为0.2g。
马铃薯是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的作用。