头发比较容易出油，慢慢的你就会迎来脱发的威胁，所以不想让头发变得那么油腻，那么就要养成良好的生活习惯，多多护发，只有这样你整个人头部看起来才会更加清爽！
头发出油,油就来自皮脂腺。说它是好事,就是说明人年轻,新陈代谢快;说它是坏事,就是头发总感觉容易油光光的,更有严重的还有头皮瘙痒,必须要洗的勤快。
头皮出油多与少,主要原因上面说了受到激素水平和身体内部有关,并不是选择什么洗发水,处理方法主要在于内调。外用去油太彻底,反倒不是好事,头皮易干燥,同时油脂分泌反弹更多。
出油多是很容易脱发的。这是由于你头皮不健康引起的，你应该注意保养你的头皮，头发是长在毛囊里的，头油也是你头皮分泌的，如果头皮不健康了头皮就会分泌很多油出来，就堵塞你的毛囊了，毛囊一堵塞，给头发的营养又少了，所以头发又出问题了，发根脆弱松动，一碰就变成脱发了。
解决方法：
在饮食上，尽量少吃很油的食物，吃一些相关的粥品，能起到双重的功效，比如茯苓竹沥粥，所以此粥非常适宜于调理痰多而油腻的发质。
勤洗、按摩也是护发的良方。头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。
千万不要用太热的水洗头发，热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
蓬松水和蓬松粉的使用。如果出油特别严重，建议大家可以用一点蓬松粉或者蓬松水，把蓬松水喷到头发上，然后用吹风机吹一吹就可以了，头发看起来会很蓬松，很干净。
解除误区：头油和头皮屑、头皮发痒一样,主要起因是季节更换、环境改变、体内分泌异常。很多人认为是洗发水造成的,其实是个误区,事实上不是因为换了什么洗发水造成的,洗发水只能治标而不治本。
另外大家针对头皮的问题,也可以通过专业的毛发护理机构去做个检测,然后再科学判断头皮的具体情况,可以通过高倍显微镜自己了解,洗完头发后和洗头发之前毛囊的油脂情况。
生活习惯上要注意：
1.头部出油肯定是油脂分泌太多，皮脂腺分泌亢进引起的，可以饮食调节，注意休息，起居规律一些。
2.保证充足睡眠，情绪要克制，少动肝火。
3.头发出油容易缺少，每天补充足够的水。