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拖延症遇到完美主义者，而且这两者都是一个人的时候，这个人将会永远都活在痛苦之中，这个人就是我自己。

我都快因为拖延症把工作丢了，健身房一直没去，吉他一直没学，旅行计划好也没去，我觉得我没治了。

每个拖延症患者对于黑暗游乐场都心知肚明。在这个地方，不应该享受的娱乐活动一次又一次地发生。

因为很想把一件事情做好，反而太注重仪式感，前期准备工作耗光精力，事情只能延迟。

大学生涯中第一次鼓起勇气要参加个职业生涯规划赛，结果却因为记错时间直接ou。

更可怕的是，长期的这种状态会使自己陷入自我否定，自我怀疑中。