纯露是精油蒸馏过程中萃取提炼的蒸馏原液，成分天然，浓度低，有利于皮肤吸收。既然成分这么天然，纯露是否可以喝呢？喝纯露的好处都有哪些？
不添加防腐剂的纯露是可以喝的，所以大家在饮用之前，一定要了解清楚自己买的纯露是否是食用级别的。
纯露里含有人体所需的矿物质，这些微量元素具有清除自由基，抗氧化的重要效用。其含有的有机酸能将体内因消化分泌产生的乳酸、尿酸及废物分解排出体外，从而起到净化血液、消除疲劳、消炎解热、镇定神经系统、平衡身体酸碱度的作用。
不同的纯露特性不同，内服必须慎重。
1、玫瑰：平衡内分泌系统、改善经前综合症、痛经、经血不畅以及情绪起伏不定的问题。可搭配快乐鼠尾草纯露，进行21天密集饮用,用于辅助治疗月经不调。
2、德国洋甘菊：帮助消化，镇静小肠内的痉挛现象，协助调理慢性结肠炎及腹腔内溃疡问题。
3、橙花：富含VC具有美白以及增强免疫系统，可清血、促进循环。还能改善胃泛酸、失眠神经痛及各种痉挛现象，也适合婴儿。
4、薰衣草：利心脏,降低高血压，安抚心悸改善失眠，有益呼吸道。
5、茶树：辅助治疗链球菌感染而引起的皮炎，可搭配西洋蓍草纯露调和，进行21天密集饮用。建议同时配合外用擦拭和湿敷。喉咙痛、咳嗽以及牙龈炎时，可搭配德甘、薄荷纯露做漱口水。
6、迷迭香：强效抗氧化剂，清理呼吸道，协助身体排毒。有清除肺部灰尘与黏液的作用，并促进肝脏功能和帮助消化。
7、薄荷：能改善口腔炎症，缓解咽喉\牙龈肿痛，清新口气；还有不错的提神效果，夏季尤其推荐。味道上而言，也是大家熟悉而受欢迎的类型。
8、月桂：清洁与调理淋巴系统，淋巴引流及促进身体循环，缓解水肿。
9、金缕梅：利尿减轻水肿、风湿及关节疼痛。对于淋巴循环不畅的肥胖，可用金缕梅与月桂纯露、杜松纯露混合服用。
10、杜松：利尿，帮助代谢细胞间滞留的毒素，促进循环，帮助消化和排泄，也用于处理肝脏排毒、痛风、关节炎、风湿等问题。水肿型肥胖，推荐服用。另外补充说明下，如果真的有肾功能问题的，不能口服杜松。
自己可以萃取纯露，更加安全：把新鲜的植物花瓣和蒸馏水按照一定比例混入蒸馏器中，火上煮，利用水蒸气将较强的植物芳香精油携带出来，使之形成含有精油的水蒸气状态；经过冷却工艺，利用温差冷凝成液体状态，从而分离出纯露水。
开盖后3个月内使用效果更好，建议搭配喷雾小瓶去使用！以纯露与水1:4的比例进行稀释，为了保证纯露的新鲜度，第一次开封后尽量减少后续打开的次数，可以每隔1-2天灌装一次喷雾瓶，方便使用。