直面它是最好的选择，有的人感情受伤了会选择把它放在心里，以为它会好，其实可能最好会慢慢发炎溃烂，还有可能留下后遗症，不如快刀斩乱麻，一时痛总比一直痛要好。
感情也可以说是情感，没有情哪来的感，正是这种感给了你忧伤，给了你创伤，治愈她只需一剂良药，那就是把这种感情转移，也许你会问转移到哪里啊，也可以是人、也可以是物、也可以是事，放下这段感情，找一个爱你的懂你的人，这种创伤自然而然就治愈了；有些人失恋了喜欢跑步，有的喜欢狂吃……
何为创伤，就如身体受伤一样，需要一个愈合的过程，伤口小了，没有疤痕，伤口大了、深了就会留下难看的疤痕，这个疤痕要跟你一辈子的，而心灵伤口的大小是由你自己左右的，所以朋友要看淡一点，否则受伤的是你自己，而这些都是可以避免的。
人生就像坐公交一样，有人来也有人走，感情也是这样，始终如一的感情很少，茫茫世界，两个人走在一起就是缘分，有缘来就有缘尽的时候，你之所以面临的创伤是因为你还沉浸在这份缘分里，而他已经离开，世界上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，爱的人已不在，而你依然在执着，这就是你伤感的缘由。
两个人恋爱或者步入婚姻殿堂的时候，总是甜蜜的，幸福的，但无论是甜蜜的爱情还是幸福的婚姻，难免总有部分感情会以惨痛，悲伤的方式谢幕。对于一段感情结束所带来的创伤，要说完全愈合，那基本没啥太大的可能性。只是等到我们再见到对方或者想起对方的时候，能很坦然，很优雅地和对方打招呼，或者道一句好久不见。那说明你真的放下了。
不要再耿耿于怀，一切都会过去，那就让它过去吧，过去的事到此为止，开始翻篇吧。实在想的难受，那就大哭一场吧，把不好的情绪，全部发泄出来，然后把过去忘记吧。委屈，千万别憋在心里，积郁成疾，是非常伤害身体的。有朋友，和朋友联系，也可以和很久没联系的朋友，重新联系。