烟龄16年，戒烟前大约两天抽三包，有时候能接着火抽，烟瘾应该不算太小了。今天是戒烟第十一天，偶尔还是会有很想抽的时候，每天嚼口香糖嚼得牙齿都快冒火星了。自戒烟以来，很明显的变化就是瞌睡多了，以前每天感觉睡五六小时完全足够，这几天感觉不太够，到了晚上十一点多就开始打瞌睡了。然后就是食量明显增大，胃口好多了，我现在吃饭都吃得有点恐慌了，比之前多吃一半都还有种意犹未尽的感觉，这十来天已经重了两公斤多了。好处呢，其他方面的感觉暂时还不明显，但是口气方面效果那是立竿见影的，才几天没抽，口气就轻多了。
戒烟会来的，他就是一个事情，会有他到来的时候。感觉很玄学哈，但是我得强调一个观点，我是非常相信一个原则，就是你想自己做啥东西，你就默念，然后你的潜意识会让所有的事情往这个方向转移，也许你猜不到过程，但是你一定会猜到结果，只是结果的时间或早或晚的会到来。所以大家既然刷这个话题，肯定是有想戒烟的想法，所以我想只要有这个想法的人，一定都会把烟戒掉，只要你能保持这个信念感，你不过是要等到这个事情真正到来的时机而已。
33岁 烟龄十年 每天一包半，我发现烟量在长 越抽越多，心里有点恐慌，现在一天十根 已经第六天，我不知道是一直保持这个量，还是测底戒掉，看情况吧，然后我要说的是人们吸烟心里烟瘾应该占八层，生理烟瘾最多也就两层，更多的应该只是一种习惯，戒烟还是凭自制力吧，祝愿自己能成功，也希望正在戒烟的朋友们，千万不要给自己找吸烟的理由，记住你在戒烟，一切理由都不成立！
烟龄七年，19年1月19戒烟 现在都第九天了，戒不戒烟都没啥区别。刚开始困 想睡觉，现在喉咙有痰吐不出来。我都没有大家说的戒断反应。感觉不抽烟少了什么东西，心理烟瘾作怪 就吃点口香糖瓜子喝水之类的。其实戒烟对我而言挺好的，为了自己健康下一代嘛哈哈！
看着烟戒烟，头几天人中毒一样哈哈连天，晕晕的过了个把星期，胃口好多了，呼吸不再会有气不够的一样，顺多了，现已一个多月了感觉良好，身体有向好的方向走了，精神多了，不过有时候还是想来个一根，烟龄27，一天两包多。
今天是2016年5月6日，昨天《美国队长3》上映，已经停止抽烟一年多了，烟味闻起来还是很香，但是我内心讨厌那个味道，旁边有人抽烟，我躲得远远的。路边有人抽烟，我走在ta上风向。拒绝抽烟，更拒绝闻到烟味。