生活中,如何在自己心态炸了的时候调整自己?

 2024-02-28 17:22:26 牛牛影视

现在炸的时候会先崩溃一会儿,然后慢慢的告诉自己,没有什么听一些舒缓的音乐,慢慢就平静下来了。

可以出去吃一顿好吃的和朋友一起逛个街。约个饭,然后做一些自己感兴趣的事,找回自己自信。

可以去KTV里豪放的,唱个几首歌曲。让自己不满的心情释放出去使得心情平复下。

找身边的人寻求帮助,从而得到他们的安慰和鼓励,也为自己的下一步制定计划。

丧的人只有青春期,正能量的人才有青春,不用心态不好,看开一点。

可以大哭一场来发泄情绪,也可以看看励志书籍和电影来调节情绪。

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