曾几何时，你最喜欢的蹦迪旅游逐渐变成了睡觉，你最喜欢的美食也食之无味，最爱的看电影习惯也变得可有可无？本人身为男士，所以只能从自己的角度来说明中年危机的表现。三十几岁的男人，或许你感觉有点早，但这就是现实，他们通常已经在职场打拼多年，在公司处于不上不下的位置，拥有多愁善感的内心，在多重现实与矛盾之间徘徊；人到中年，开始经历亲人的离世，对死亡感到恐惧，害怕身体疾病；男人一旦步入中年，由于身体功能下降、工作压力及家庭压力等因素，男人很容易缺乏自信。
实际点，还有点余钱，是应对中年危机，最重要的保障。还有机会感受安全感，有能力在累了时可以放下一切休养生息，感受美好生活。
身体不如以前了，时间都用在挣钱上了，陪家人的时间就少了，不敢说累，不敢愉懒。
形象变化。平时很少到商店买衣服的男人突然变的时尚意识强烈起来。经常照镜子打量自己的衣服，并突发奇想的强制自己到健身房锻炼肌肉。此外，他的发型或头发颜色也可能发生变化。
中年是人的成熟期、工作能力强、效率高；见多识广、经验丰富、处于人生的高峰期；中年人是社会和家庭的中流砥柱。正因为这样，中年人面临许多问题要去适应、解决和克服。而在问题的解决过程中会出现诸多的不顺心、不如意，从而出现一些心理上的不平衡，也可说是一种危机。
曾看过这样一个小故事，在同一个公司，你骂一个刚毕业的大学生，他可以立马拍桌子走人，但你骂一个中年人，往死骂，他也会默默承受着，不会有任何的反抗。他只会在回家的路上，点燃一根烟，默默消化着。等到家后，整整衣服，微笑着拥抱妻子、哄孩子开心。晚上时，独自沉思，难以入睡。时光如梭，95后已经开始进入社会，90后感慨"自己老了"，30岁不到就被称作"中年人"，这说明如今社会发展迅猛，时代更迭太快。