是时候为护臂正名了

2017年总决赛，右肘肿胀的库里戴着护臂出战

「我戴护臂，是因为我一直想成为艾弗森。」

虽说库里只是一时调侃，但护臂潮流确由AI引领，已成为他的一种标志。

2000-01赛季阿伦-艾弗森的右手手肘患有滑囊炎，当时他通常会使用弹力绷带（局部施加压力）来缓解病情，但是这样在赛场上并不太方便也不美观，恰逢当时紧身装备的流行，于是具有和弹力绷带类似功效的压缩护臂就此诞生。

艾弗森佩戴着白色的护臂在赛场上奔跑了几个月后，越来越多的球星开始佩戴护臂，从此风靡整个NBA。如今有65%的NBA球员戴着护臂，其中部分还会在双臂都佩戴。在球星效益下，护臂也成为 NBA 商店里最受欢迎的非服装类产品。

艾弗森让护臂风潮席卷全球

有人觉得戴护臂纯粹是耍帅装X，实际上美国人把护臂称为Shooter Sleeve（投手护臂），本身是一种护具，能够保持手臂温度，降低肌肉拉伤的几率；缓解手臂的肌肉压力，同时紧绷肌肉，支持肌肉发力，提升运动表现。

许多篮球运动员或篮球运动爱好者都有慢性射手肘（肌腱炎）、滑囊炎等等肘部的疾病。在运动过程中，手肘的活动会导致疼痛的加剧，这在很大程度上影响球员比赛的发挥与投篮的手感。而护臂带来的压缩可以减轻肘部的疼痛以及不适，同时可以降低再次受伤的几率。

护臂可以减轻肘部疼痛与不适

我们时常能在篮球比赛、跑步过程中、真人秀节目里看到运动员和明星们佩戴护臂，觉得还挺好看的。那么问题来了：这个护臂到底有啥用？只是单纯地为了好看而已吗？如果是我们普通人在平时的运动中需要用到护臂吗？

1.压缩力提升运动表现

护臂提供的压缩力增加血液循环，输送更多的氧气到达肌肉。同时降低血液里的乳酸水平和血液浓度，软酸堆积和血液瘀滞可能导致手臂肿胀、肌肉酸痛以及运动表现下降。

护臂能够保持手臂肌肉的紧度。佩戴护臂会对人体皮肤表层产生一种压迫感，防止肌肉震颤，增加皮肤表层的血液循环。这种紧度会支持肌肉发力，提升运动表现。

2.保持手臂肌肉温度

篮球对于手臂的灵活性要求极高，手臂僵硬可能会导致运球、传球失误，投篮失准等等。

虽然球员会在比赛前做好热身准备，但上场之后不能保证立马“手感火热”，而替补球员更是不知道何时会被教练换上场，身子可能都快凉了。这时候护臂就发挥作用了，它可以保持手臂肌肉的温度，而大部分护臂也都具有排汗散热的性能，可以保持手臂在一个较为良好的运动状态。

保持手臂肌肉温度，还能降低拉伤和抽筋的几率。尤其在冬天室外运动时，护臂还可以起到保暖作用。

3.提供一定的支撑和保护

护臂可以在一定程度上给予手臂支撑，可以帮助你稳固投篮姿势，理论上对于投篮稳定性会有一定帮助（当然，也仅仅只是理论上）。

另外，在突破、跳投、上篮或是争抢球权的过程中，手臂皮肤也是非常容易被挠伤抓伤擦伤的。如果是肘部有防撞垫的护臂，还可以防止撞伤、摔伤。

防撞护臂可以防撞、防摔、防擦伤

4.防晒功能

护臂还有防晒功能，在夏天阳光剧烈的环境下进行户外运动，佩戴护臂可以有效降低紫外线对皮肤的损伤指数。

护臂还可以防晒，增加夜跑安全系数

5.增加安全系数

有反光条设计的护臂还可以增加夜间运动（比如夜跑）时的安全系数。

运动爱好者可以根据自己的需要选择护臂。如果是对抗性较强的运动，最好选择肘部有防撞垫的护臂；如果是像跑步、骑行这样的有氧运动，选择速干排汗、具有防晒功能的护臂会是更好的选择。

护臂的种类也较多，根据自己的运动需求进行选择

护臂确实可以起到预防损伤的效果

佩戴护臂好看没错，装X也没错，但更重要的是，它确实能够起到预防损伤的效果，以及防晒和增加夜间运动安全系数的作用。

五颜六色的护臂还是时尚单品

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