花式足球技巧之提拉环绕地球分解

大家好，今天我们分享花式足球技巧之提拉环绕地球分解，希望大家喜欢！

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提拉环绕地球是我们稍微练习就能学会的花式动作，日本花式选手皮克斯是第一个完成这个技巧的人，因此我们也可以称之为皮克斯技巧，但它更常见的名字是提拉环绕地球，下面我们正式开始学习：

提拉环绕地球，就是我用脚面和小腿夹球提拉，顺势在支撑腿后完成一个环绕地球。

图1-提拉环绕地球

下面我们开始分解，第一步，我们把球颠起到腰部，然后侧身。

图2-拉球到腰部

第二步，侧身后，把我们弱势脚脚踝移到球的落点上。

图3-移动弱势脚

这是一个非常重要的时刻，因为如果我们没有对此给予足够的重视，我们就有可能在第三步犯下严重的错误，那就是我们的惯用脚无法完成提拉。

图4-落点的准确

所以，我们要提前想好落点，把脚放在一个准确的位置，否则我们的惯用脚会将球直接拖到地上。

图5-无法完成提拉

落点准确后，我们夹球，在夹球的同时我们最好做一个小跳跃，这会给我们惯用脚增加一点必要的加速度。

图6-做一个小跳

第四步，我们需要向上拖拉球，在我们的小腿上将球拉高。

图7-向上拖拉

理想情况下，我们可以在没有停顿的情况下这样做，但在学习时，停顿是完全可以的，所以先接住球，要确保球固定得很好，然后在向上提拉，逐步缩短停顿的时间。

图8-缩短停顿的世界

对于第五步，建议连续的尽可能多做提拉，也许这对提拉ATW来说不是那么重要，但这样可以得到的一项更厉害的技能，那就是连续提拉。

这样练习是有必要的，我们的脚必须不断地适应球，因为它不会每次都完全垂直飞行，直到我们有了一定的稳定性。

图10-练出稳定性

第六步，我们将球提拉到臀部附件，也就是只有在这里，我们的脚才能绕着球转一圈。

图11-绕球一圈

一开始，我们需要确保我们绕球的方向是正确的。

图12-确保绕球方向正确

提拉起球后，把我们的脚放下来，向前移动，这样球就会从脚的外面出来，这个动作可以做得慢一点。

图13-向前移动

但是，然后抬起我们的脚，快速地把球夹在两腿之间，支撑脚也不要忘记练习，这里面有个小跳的动作。

图14-小跳动作

我们先是慢慢地做整个动作，然后缩短停顿时间，最后不间断地进行练习，只有这样，我们才能把这个技巧掌握得很好。一切皆有可能，关键在于尝试的次数，要有耐心。

图15-要有耐心

今天的内容就到这里，更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路！

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