硬汉詹姆斯小伤无大碍

12月26日，在NBA圣诞大战湖人客场挑战勇士的比赛中，詹姆斯在第三节因腹股沟拉伤离场。当家球星的受伤反而激发了全队的斗志，湖人以127比101大胜卫冕冠军。据美国媒体报道，詹姆斯将在12月27日进行核磁共振检查，具体伤情暂无法确定。

今年是詹姆斯征战NBA的第16个赛季，34岁的他是NBA历史上有名的“钢筋铁骨”。整个职业生涯从未遭遇严重伤病，这与他出色的身体天赋和科学系统的训练离不开。不出意外，詹姆斯此次伤情依然不会太重，不久之后就会满血复活。

伤情 突破倒地拉伤腹股沟

湖人与勇士的强强对话备受外界瞩目，这场比赛不仅是圣诞大战的重头戏，詹姆斯与勇士几位球星的对决也看点十足。在詹姆斯的带领下，湖人反客为主，在大部分时间里保持领先，受伤离场前，詹姆斯出场21分钟，得到17分、13个篮板、5次助攻。

意外发生在第三节还剩8分钟左右时，詹姆斯带球突破与勇士球员格林发生身体接触，倒地时拉伤了腹股沟。起身后的詹姆斯并未离场，而是迅速回到自己的防守位置，直到勇士进攻回合结束，詹姆斯才示意教练申请暂停。在场边进行深蹲拉伸后，詹姆斯确认自己无法继续比赛，才无奈返回更衣室。

“抢地板球时，我猜自己拉伤了腹股沟。回去防守时，同样的位置再次拉伤，那是一个不幸的回合。”谈及受伤经过，詹姆斯称，类似伤势曾经历过，但已是很久之前了。

据美国媒体透露，初步的检查结果显示，詹姆斯只是轻微的腹股沟拉伤，詹姆斯在接受采访时也强调，“对于伤病，我从来不会过于担心。”为了保险起见，詹姆斯还需要通过核磁共振检查确认。

詹姆斯表示，自己在更衣室里看完了剩余的比赛，他对队友们的发挥感到非常满意，“一开始我们打得不太好，被勇士打出得分高潮，不过在那之后，库兹马进了两个罚球，我们就此掌控了比赛节奏。另外，我认为隆多大放异彩，他控制着比赛节奏，在自己的投篮点完成得分，用传球找到队友。”

铁人 职业生涯出勤率超9成

“我从来没见过他受伤。这场比赛看到他受伤，我甚至有点震惊，真是不敢相信。”正如隆多所说，在大家印象里，詹姆斯的整个职业生涯很少受伤。对此，詹姆斯也坦言，“我很少遭遇伤病，不过有时候这种情况(受伤)也会发生。”

进入联盟的第一年，詹姆斯就尽显“铁人”本色，他代表骑士打了79场常规赛，只缺席了3场比赛。随后的7个赛季，詹姆斯虽然经历过几次小伤，但都影响不大。每个赛季常规赛都出场了75次以上。2011-2012赛季，NBA常规赛出现缩水，由82场缩水至66场，詹姆斯打了其中的62场比赛，出勤率仍然高达93.94%。

2014-2015赛季，詹姆斯重回骑士，那也是詹姆斯受到伤病困扰最严重的一个赛季，由于膝伤和背伤，詹姆斯曾连续缺席8场比赛，整个常规赛詹姆斯缺席了13场比赛，职业生涯单赛季出勤率首次跌破90%。

2017-2018赛季，詹姆斯在骑士打满了82场常规赛，且场均上场时间高居全联盟第一位。本赛季加盟湖人后，詹姆斯同样保持全勤，直到在昨天比赛中意外受伤。

截至目前，在16个赛季的1248场常规赛中，詹姆斯参加了其中的1177场，只缺席了71场，场均上场时间超过38分钟，职业生涯总出勤率高达94.31%，是当之无愧的“铁人”。

秘诀 保养开销年超百万美元

据报道，詹姆斯的伤势处于每日观察的状态，虽然暂时无法确定能否出战下一场比赛。在返回更衣室的第一时间，詹姆斯就开始了恢复性治疗。

“我做了一些锻炼动作，以确定自己能否重返比赛。接下来我会争分夺秒地进行恢复。”詹姆斯称，自己对保持身体健康充满自信，“能够为我的球队出战，这对我而言重于泰山。希望伤情不会持续很久，这样我就能尽快重返赛场了。”

由此可见，詹姆斯的身体天赋和内心斗志是他始终保持健康的重要因素，但除此之外，他在科学训练和恢复上，也付出了常人难以想象的努力。

例如，在2015年前后遭遇严重背伤时，詹姆斯特意聘请了一位私人训练师莱蒙，后者是一位生物力学家，他结合生物力学方面的知识，帮助詹姆斯克服背部伤病。每次训练和比赛前，莱蒙都会帮助詹姆斯改进身体姿势，消除背部的紧张感，同时激活核心肌肉群。

另据ESPN报道，为保持身体健康，詹姆斯的饮食和训练都非常系统和科学，他已经近十年不吃猪肉，且每年至少要花费100万美元保养身体。开销主要包括以下几个方面：聘请私人训练师；接受液氮疗法等高科技疗法，以消除身体的部分炎症；在阿克伦的家中有配备齐全的训练馆，其中包括冷水浴缸、高压氧舱等。

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